首页-门徒平台-门徒注册登录平台_官方网站-世界爱鼻日：鼻腔疾病预防重在日常护理(主管:QQ66306964 主管:skype live:.cid.6c7b79dae5ec9830)焦点焦点娱乐注册每年4月的第二个星期六，被设定为“世界爱鼻日”—— 世界性的鼻科疾病宣传日。这个节日是由西安空军医院、北京同仁医院、复旦大学国附属眼耳鼻喉科医院、河南省军区医院等耳鼻喉机构在2003年共同倡导、发起的。它的设立是为了引起公众对呼吸健康和鼻部疾病的关注。今年的主题是“

　　国内外一项医学研究调查证实，全球患鼻炎的人数逐年递增，患者年龄趋向低龄化，而且多数患者发病后不积极。

　　鼻炎（rhinitis）是因病毒、细菌、过敏原（如花粉）、各种理化因子（如刺激性气体）以及某些全身性疾病引起的鼻腔的炎症。临床上一般根据发病的快慢可以分为急性鼻炎和慢性鼻炎。鼻炎患者主要以鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕为主要症状。

　　1、环境因素：鼻腔黏膜很容易因外界环境的影响而受到刺激和损害从而引发炎症，导致患上鼻炎。比如季节交替、工作环境中有粉尘等。

　　2、病毒感染：常见有鼻病毒、流感和副流感病毒、冠状病毒及粘液和副粘液病毒等，主要经呼吸道吸入。

　　3、不良的生活习惯：比如挖鼻子、拔鼻毛等行为易使鼻腔皮肤破损和毛囊损伤而继发感冒，并损伤鼻中组织，导致鼻出血。

　　1、坚持锻炼，增强身体免疫力：春季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

　　2、保持鼻腔清洁：每天早晨可用冷水洗脸。同时学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。这样，不仅能焦点娱乐增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。

　　3、适当按摩鼻子：按摩鼻子可以用拇指和食指捏住鼻翼的两侧,然后再轻轻的进行按摩，一般每次可以按摩两分钟左右，能够起到缓解鼻塞的功效，改善局部血液循环,保持鼻腔的湿润,利于鼻黏膜的正常分泌,使鼻部的抵抗力加强。

　　4、远离过敏原：每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

　　5、当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免过于用力擤鼻涕等。

　　清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的运动可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。

　　平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；抠气气流压力过大首页-门徒平台-门徒注册登录平台_官方网站-，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

　　遇外界空气异常干燥，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点水果如桔子、苹果、梨、甘蔗等；也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。

　　主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身，早晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。